Купить витамин Д от лучших производителей

Витамин Д или кальциферол относится к категории жирорастворимых. Он отлично усваивается вместе с жирной пищей. Больше всего витамина D содержится в морской рыбе (лосось, тунец, скумбрия). Довольно много его в устрицах, рыбной икре, печени трески, твердых сортах сыра, молокопродуктах и яйцах (в желтке). Кстати, это единственный витамин, который наш организм способен синтезировать самостоятельно под воздействием УФ лучей (солнечного света).

Какой витамин Д нужен организму человека?

Кальциферол – общее название целой группы биологически активных веществ, куда входят шесть видов витаминов D1-6. Самым полезным для организма человека из них является витамин D3. Он отвечает сразу за несколько важных процессов:

• нормализует уровень сахара в крови;
• синтезирует моноциты (они очищают кровь);
• улучшает передачу импульсов между нейронами;
• способствует усвоению кальция и фосфора;
• ускоряет обмен веществ.

Недостаток витамина Д3 проявляется хронической усталостью, расстройствами сна, ноющими болями в суставах, избыточным весом, снижением уровня иммунитета. При его регулярном дефиците снижается зрение, теряется костная масса, возникают тянущие боли в мышцах ног.

Сколько витамина Д нужно взрослому и ребенку?

Суточная норма кальциферола составляет 15 мкг или. Ребенку до 3-х с целью профилактики рахита назначают прием 400 МЕ. Витамин Д для детей имеет особо важное значение, ведь при его недостатке наблюдается нарушение формирования костных структур, что особо опасно для растущего организма.

Курс препаратов с витамином D врачи рекомендуют принимать с пищей 1-2 раза в год. Его уровень в крови обычно падает в осенние и зимние месяцы, когда мы получаем мало солнечного света. Кальциферол для удобства выпускается в форме капсул, реже таблеток, которые легко глотать, запивая водой.

Витамин Д купить можно в нашем интернет-магазине. Предлагаем клиентам сертифицированную продукцию от лучших мировых производителей и брендов – Biovea, NATROL, Now Foods, SOLGAR.